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呼吸锻炼操

节——扩胸运动(二八呼)：两臂弯曲平举至胸前向后甩，然后把两臂伸开向后甩，注意不要缩脖子和端肩。一拍一个动作。

第二节——呼吸运动(四八呼)：两手缓缓向上吸气，两手缓缓向下呼气。两拍一个动作。

为了让您的孩子尽早掌握呼吸方法，您可以参考以下几个实例，逐步进行训练。