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例3：深呼吸

目的：在学会吸气和吹气的基础上，更熟练地运用呼吸。

准备：选择一个安静的房问或空地。

方法：您先给孩子做---，注意站的姿势。

两脚分开站稳，距离和左右肩齐，双手下垂，幼儿---训练报价，脸向前看，---和颈部挺直，保持精神饱满的状态。吸气时双手向前向上平伸举起，两臂举至头顶上为止。随着两手向上移动，气流慢慢从鼻孔吸入，逐渐吸入大量气流。吸气完成之后便往---，呼气时双手从上向左右平臂下落，落到向下垂直为止。要做到“吸气一大片，呼气一条线”。另外注意不要端肩，要用鼻吸气，用口鼻呼气。